*

クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?

クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?3
今、欧米で話題になり、日本でもジムに通う人が着目する
クロスフィットというものがあります。

クロスフィットとは、日常の動作を中心として、
毎回異なるトレーニングを行うというものです。


日常的に使う筋肉を鍛えることで、
効果的に筋力アップを図ることができるというのです!


まだ聞きなれない方もおられるかもしれませんが、

最近はやりのクロスフィットで痩せるのは本当なのか?
効果はどれくらいあるのか?


ジムに通っている人の口コミなどをまとめてみました。



Sponsored Link




クロスフィットとは?日常の動作を中心としたトレーニング!


クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?1
女優の中村アンさんも取り入れているとあり、
ダイエットに敏感な若い女性も注目しています。

クロスフィットはただ単に細い体を目指すのではなく、
日常動作を高い強度で行うことで、
心肺機能、スタミナ、筋力のアップを図るものです。


例えば、ダッシュを何回も行ったりすることで、
ダラダラと運動を続けるよりも、
10の身体機能を総合的に引き上げます。

10の身体機能とは、心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、
パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性です。

決められた時間内に、
ある一定の動作を繰り返し行うことが目的です。



Sponsored Link




クロスフィットの効果や口コミは?本当に痩せる?


クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?4
では、クロスフィットを取り入れているジムに通う人は、
ダイエット効果を手にしているのでしょうか?

クロスフィットでは、同じ動作を
短時間で繰り返すため、
かなり心拍数も上がります。

元から体力がない人が、
いきなりやると少しバテでしまうかもしれません。

ですが続けているうちに、代謝が上がるので、
結果的に脂肪を燃焼しやすくなるとのことです!


短期間で痩せようという方よりも、
代謝を上げて、体づくりをしてから
健康的に痩せたい人向けのダイエットと言えます。


ジムに通い続けている方は、
代謝が上がった!
引き締まったボディになった!
という方が多いです。

短時間で負荷のかかる運動をすると言っても、
やはり継続して続けることが大切なのですね!


クロスフィットのジムは名古屋や岐阜にもあるの?


クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?2
クロスフィットを専門にしているジムは、
日本ではReebokがメインです。

東京などの都心では、Reebok以外にも
様々なジムがありますが、
今の所名古屋や岐阜にはクロスフットを専門にしたジムはないようです。

Reebok公式サイトで、名古屋や岐阜の近隣を見ると、
三重県が一番近くにあります。


ジムがなくてもクロスフィットの運動はできる!

クロスフィットのジムは、まだまだ少ないので、
自宅でや公園で、クロスフィットの概念を取り入れて、
短時間でシャトルランを繰り返すなどの
運動を行っている方は結構いらっしゃいます。

もし近くにジムがないようでしたら、
シャトルランやジャンプなどの簡単な動作を、
できるだけ決めた時間内に多く行うという方法を
取り入れてみてはいかがでしょうか?



↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

この記事は、以上で終わりですが、
他にも面白い記事をたくさん作ってあるので、
良ければ読んでいって下さい。(^^)

スマホでご覧の方は、
下の方までスライドしていくと
他の関連記事が紹介されています!(^^)

思ってるより、
かなり下の方までスライド出来ますよ(笑)


最後まで読んでいただきありがとうございました。
では、また他の記事で(^^)/~~~



Sponsored Link




こちらもよく読まれてます!




関連記事

トランポリンダイエットで激ヤセ?効果や口コミ!名古屋にもジムが?

トランポリンダイエットで激ヤセ?効果や口コミ!名古屋にもジムが?

薄着になる季節、気になるのが体のラインです。 冬に蓄えた脂肪が…夏になるまでに落としたいで

記事を読む

雨の日でも紫外線はあるのか?むしろ量が多くて日焼け止め必須?

雨の日でも紫外線はあるのか?むしろ量が多くて日焼け止め必須?

どうも、ヤンユーです。(^^)/ 今日も、 『ヤンユーの噂のデートスポット東海』 にお越し

記事を読む

no image

エアリアルヨガを自宅で!ハンモック布と少しの費用と道具だけで?

エアリアルヨガ(空中ヨガ)を自宅で!! ハンモック用の布と少しの費用と道具だけで出来ちゃう!

記事を読む

オフィスでの乾燥対策!目・髪・顔・のど・肌どこにでも使えるグッズ

オフィスでの乾燥対策!目・髪・顔・のど・肌どこにでも使えるグッズ

冬になると、体のあちこちが乾燥して、 肌荒れや髪のパサつき、目の乾燥、喉のイガイガに悩まさ

記事を読む

ミドリムシ 虫ではない 食品 栄養素 効果 癌 食べれるのか

ミドリムシ(ユーグレナ)は虫ではない?食品の栄養素で癌にも効果が

ミドリムシ(ユーグレナ)は虫ではない? 食品の栄養素で癌にも効果が!? どうも、ヤン

記事を読む

ホットヨガで頭痛や吐き気がして気持ち悪くなる?原因や予防・対策法

ホットヨガで頭痛や吐き気がして気持ち悪くなる?原因や予防・対策法

皆さんはホットヨガをやったことはあるでしょうか。 ホットヨガとは、高温多湿の環境で行われる

記事を読む

空中ヨガとは!?

空中ヨガを名古屋や岐阜や静岡で体験?出来る場所や料金を紹介!

空中ヨガをやりたい!(^^) 名古屋、岐阜、静岡で 体験出来る場所や料金を紹介します!

記事を読む

コカコーラゼロ、危ない、成分、危険性、健康、影響4

コカコーラゼロが危ないって本当?成分の危険性や健康への影響!

どうも、ヤンユーです。(^^)/ 今日も、当ブログ 『ヤンユーの噂のデートスポット東海』へお越し

記事を読む

エグザイル式トレーニング法、筋トレ法

エグザイル式トレーニングに筋トレのコツ!疲れない体の作り方!

エグザイル式トレーニングや筋トレのコツ! 疲れない体の作り方とは!? どうも、ヤンユー

記事を読む

francfrancのアロマ加湿器の口コミ!故障率と値段を比較!使い方で…1

francfrancのアロマ加湿器の口コミ!故障率と値段を比較!使い方で…

franc franc(フランフラン)はおしゃれで、 シンプルで飽きのこないデザインが多い

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


う祭2017夏(大阪)のチケット値段!場所や出演者まとめ!生配信も?4
う祭2017夏(大阪)のチケット値段!場所や出演者まとめ!生配信も?

人気ユーチューバーが集まる夏のイベント う祭が今年も大阪で開

はじメーノの会員数!特典と料金も!活動休止や引退の噂もあったが…5
はじメーノの会員数!特典と料金も!活動休止や引退の噂もあったが…

ツイッターでのフォロワー数も日本で第5位と、 大人気のユーチ

パンダヴィレッジの口コミ・感想!内装やアメニティまでパンダ?1
パンダヴィレッジの口コミ・感想!内装やアメニティまでパンダ?

和歌山県の南紀白浜の中の、 とれとれヴィレッジ内にできた「パ

履歴書の趣味・特技の例文!就活と転職で書き方が?箇条書きや嘘だと1
履歴書の趣味・特技の例文!就活と転職で書き方が?箇条書きや嘘だと

日本の履歴書は、国際的に見てとても稀です。 まず手書きですし

クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?3
クロスフィットのジム(名古屋・岐阜)!効果や口コミ!本当に痩せる?

今、欧米で話題になり、日本でもジムに通う人が着目する クロス

→もっと見る


  • はじめまして。ヤンユーです(^^)

    この度は当ブログ
    『ヤンユーの噂のデートスポット東海』

    へお越し下さりありがとうございます。m(__)m

    当ブログは、
    東海地区のデートスポット紹介だけではなく、

    イベントや普段の生活の過ごし方など
    パートナーとの時間を有意義に過ごす方法

    等を皆さんと共有できるよう
    日々気になった事や
    面白かった事も紹介していきます。

PAGE TOP ↑