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渋滞でイライラする人に!簡単に出来るイライラしない方法や解消法

公開日: : お出かけデート

どうも、ヤンユーです。(^^)/

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渋滞でイライラする人に!簡単に出来るイライラしない方法や解消法

渋滞ってイライラしますよね~。(^_^;)


私のような田舎住みだと
車なしでの生活はありえません。


車を運転する機会が多いと
ちょっとした渋滞から
長蛇の渋滞まで

度々、渋滞に捕まる機会があります。


短い渋滞の時は
良いんですが、
長い時はどうしてもイライラしてしまいます。


運転手の私がイライラすると
同乗者の妻まで
気分を悪くして

イライラしても
一つも良いことはありません。



そこで、今回は
簡単にイライラを解消できる方法
紹介していきます。



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渋滞でイライラする理由!



そもそも、
なぜ渋滞するとイライラするんでしょう。


私も渋滞では
イライラする側の人間なので、
まずは、イライラする理由から迫ってみました。




どうやら、渋滞中イライラするのは


理想と現実のギャップで
生じるストレスが原因になっているようです。



理想とは、スムーズに
思っていたスピードで
目的地に順調に進んでいる様子です。


そもそも、車に乗るのは、
目的地により早く到着するためです。


それが、現実では、
渋滞のせいで理想とするスピードより
遥かに遅くなかなか進むことができません。


この理想と現実のギャップで
イライラする事になります。


いかがでしょう。
思ったより単純な理由でしたが、
納得できる理由でしたね。(^^)



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渋滞でイライラする人に!
イライラしない方法や解消法!



まずは、イライラしない方法を紹介します。


渋滞にあっても
イライラしないのが一番ですよね。


渋滞にあっても
イライラしない方法は
気をそらすことです。


理想と現実のギャップで
イライラするのなら、
そこを意識しなければ良いのです。


「なかなか進まないな~
あー!イライラするー!!」



となるので、

「なかなか進まない」

以外のことに意識を向けましょう。



誰か同乗者がいれば、
その人との会話を楽しむのも良いですし、
ゲームをするのも良いですよ。


渋滞中にオススメのゲームはコチラです。
渋滞中にできるゲームまとめ!大人も子供も面白いおすすめ厳選9選
⇒ 渋滞中にできるゲームまとめ!大人も子供も面白いおすすめ厳選9選


ここで、大事なのは、
無理矢理にでも笑うことです。


不思議なもんですが、
笑ってればイライラは自然と解消されますし

むしろ笑っている時に
イライラするのは
かなり難しいことです。



同じように一人でいるときも
大好きな音楽を聞いたり、
ガムを噛んだりと


何か楽しいことで
目的地への進捗具合以外の
別の楽しいことに意識を向けてください。



渋滞でイライラする人に!最後に



いかがでしたか?


簡単なことですが、
とても効果のある方法なので、
本当におすすめですよ!


重要なのは、

・理想と現実のギャップ以外に
 意識を向けること、

・楽しいことを考えること


この2点です。


やってみると
自分でも驚くくらい
イライラが解消できます。


ぜひ、実践してみてください。(^^)



それでは、以上で
渋滞でイライラしない方法や解消法
についてのまとめを終わります。



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この記事は、以上で終わりですが、
他にも面白い記事をたくさん作ってあるので、
良ければ読んでいって下さい。(^^)

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思ってるより、
かなり下の方までスライド出来ますよ(笑)


最後まで読んでいただきありがとうございました。
では、また他の記事で(^^)/~~~



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